7 ЖЕНСКИХ СЕКРЕТОВ НА ПУТИ К КРАСОТЕ, ЗДОРОВЬЮ И СТРОЙНОМУ ТЕЛУ
Из книги Оксаны Зубковой "Обнаженная красота"
Секрет первый. Не говорите никому о своих целях в течение 21 дня.
Только вы — наедине с собой. Иначе посыплются советы выбросить все из головы, начнутся споры, рассуждения, вопросы. Вам этого не надо. Делайте только то,что подсказывает сердце. Без комментариев людей, следящих за вашими успехами и обсуждающих ваши действия.
Секрет второй. Дайте себе 21 день, чтобы выработать привычку.
Здоровье, стройное тело и красота — это привычка. Все новое сперва кажется трудным. Но знайте, что достаточно 21 день сознательно следовать программе, а затем организм начнет сам вас вести. Сформируйте в себе привычку к правильному образу жизни, и тогда придерживаться его будет очень просто.
Секрет третий. Пробуйте все — найдете свое.
Вы уникальны. Даже самые лучшие на свете советы, витамины и продукты могут вам не подходить. Поэтому пробуйте все и смотрите на реакцию. Хорошо — продолжайте. Нехорошо — остановитесь. Повторите через некоторое время. Если результат опять не радует — это не ваше. Значит, надо искать свое.
Секрет четвертый. Не давайте совета, пока вас не спросят.
Вы начнете меняться, причем в хорошую сторону: улучшится состояние кожи, появится блеск в глазах, исчезнут лишние килограммы, повысится настроение. Не делитесь своими секретами, пока окружающие не станут спрашивать о них. Не открывайтесь сразу. Если человек искренне хочет узнать, в чем причина таких перемен, он будет терпелив и настойчив. Тогда полученная от вас информация станет для него ценной и значимой. В противном случае вы рискуете потерять массу энергии, попусту потратив ее на никчемного человека.
Секрет пятый. Каждый день делайте один шаг вперед.
Во-первых, помечайте существенные моменты: подчеркивайте слова и фразы, пишите на полях. Во-вторых, для серьезных изменений, в том числе для исцеления тела и души, требуется время. Обязательно будут срывы — это нормально. Все равно продолжайте идти вперед и, пожалуйста, не останавливайтесь. Ради себя самой.
Секрет шестой. Перфекционисткой быть скучно.
Дайте себе право на ошибку. Идеально жить скучно, равно как и везде быть правой и все делать правильно. Вашей душе требуются шампанское и торт? Позвольте их себе, если действительно очень захочется. Но, боюсь, сильного желания съесть что-нибудь вредное уже не возникнет. Да и не будет торт таким же вкусным, как раньше. Насладились запретным плодом? А теперь снова сделайте шаг вперед.
Шаг 7. Будьте настойчивы.
Настойчивость творит чудеса. Не талант, не гений, не образование. Попробуйте сделать все, что вы узнали благодаря этой книге! Если средство помогло, оставляйте его в своем арсенале. Если не помогло, переходите к следующему совету. Ищите свой путь и свою методику. Не сдавайтесь!
